Hábitos saludables

Comer bien

¿Comes lo primero que encuentras? ¿Fritos? ¿Salsas? ¿Embutidos? ¿Bolleria?
Es importante tener en cuenta qué alimentos hay que comer cada día, cuáles tomar de manera puntual, qué hacer para manipular los alimentos evitando enfermedades, siguiendo los consejos que encontrarás aquí .

También es muy importante reducir el consumo de la comida rápida: ¡comer menos alimentos como procesados o alimentos ricos en grasas saturadas y calorías, mejorará enormemente tu salud! Este tipo de alimentos aportan grasas poco saludables a nuestro organismo, aumentando el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o sobrepeso.

Cocinar

Si crees que podría irte bien ir a algún Taller de Cocina, es una excelente opción para aprender a cocinar o coger nuevas ideas para hacerlo, aquí encontrarás los centros de juventud donde es habitual hagan cursillos de cocina.

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