CUIDATE

No podría vivir sin... Las Adicciones

Muchos jóvenes han probado o piensan que probarán las drogas. Algunos para saber qué se siente, otros quieren sentirse de manera diferente (más tranquilos, más enrollados, perder la vergüenza…) o bien olvidarse de problemas, mantenerse despierto, o quizá conseguir dormir…

 

A veces se prueban las drogas porque los amigos o conocidos lo hacen y se nos hace raro no hacerlo nosotros también… y porque aquello desconocido, y lo prohibido… ¡siempre llama la atención!

 

Cualquier tipo de droga tiene la capacidad de alterar de alguna manera nuestro sistema nervioso central (estimulándolo, deprimiéndolo o perturbándolo), y puede llegar a generar dependencia y graves problemas de salud. Además, cuando pasa el efecto de la droga, los sentimientos o sensaciones que queríamos cambiar continúan presentes en nosotros.

 

¡Se habla de adicciones cuando se abusa de algo!

 

Con cualquier tipo de adicción es fácil pensar que disfrutamos del control (¡sea del uso del móvil, del consumo de tabaco, u otros!).

 

Si te preocupa alguno de estos temas, puedes contar con alguien para solucionarlo. A veces, solucionar estos problemas solo es muy difícil.

 

Aquí encontrarás algunos lugares donde encontrar ayuda!

  • Línia Verda Información y orientación en drogodependencias. Tel. 900 900 540
  • Servei d’orientació sobre Drogues de la Agencia de Salut Publica Tel: 93 237 8756
  • El Pep.info Información y respuestas sobre drogas, sexualidad o pantallas  dirigida a jóvenes a partir de los 14 años.
  • La Clara.info. Información y respuestas sobre drogas y sexualidad  dirigida a jóvenes a partir de los 16 años.
  • Projecte Home Programa terapéutico y educativo para adolescentes y jóvenes con consumo problemático de alcohol y otras drogas. Tel. 902 885 555.
  • Tu punto. Aquí encontrarás información sobre drogas, recursos, ¡y mucho más!
  • Energy Control Información, asesoramiento y análisis de drogas. Tel. 902 253 600 . En Energy Control encontrarás información interesante de muchos tipos de drogas. Infórmate de qué son, qué provocan… Si las usas, ¡hazlo reduciendo riesgos para tu salud!

¿Qué vicios tengo?

 

Si te sientes identificado/a con algunas de las siguientes frases, quizá estás dejando que las drogas (u otras adicciones) tengan un papel demasiado importante en tu vida .. y tendrías que plantearte reducir su uso.

 

Si uso menos “X”, me encuentro menos contento/a

Necesito usar “X” cada vez más tiempo para estar satisfecho/a

Si prescindo de “X”, me pongo de mal humor
Emocionalmente, me sería muy difícil renunciar a “X”
Creo que quizás estoy demasiado tiempo usando “X”
Alguien me ha dicho que uso demasiada “X”
Cuando no estoy consumido/haciendo “X” , pienso en hacerlo
A veces me siento nervioso si no tengo “X”
He estado usando “X” cuando sabía que tenía que estar estudiando o haciendo tareas o durmiendo
Cuando he dejado de usar “X” porque interfería con mi vida, normalmente he vuelto a hacerlo
Me he metido en problemas al trabajo o formación debido a “X” (llegar tarde, tener un comportamiento inapropiado..)
A veces hago “X” en lugar de estar con gente importante para mí que quiere estar conmigo
Alguna vez hacer uso de “X” ha supuesto un peligro
“X” me ha creado problemas en una relación
He continuado haciendo “X” incluso cuando alguien me ha pedido que lo dejara

¡Pues no! ¡No todas las adicciones tienen que ver con las drogas!

Otro vicio son las pantallas. ¡Sí, sí! Abusar de la tecnología (móvil, Internet, videojuegos, TV.) también puede ser una adicción.

Cada vez es más frecuente el uso de las nuevas tecnologías ha creado que algunas veces se creen dependencias … Es importante revisar qué uso hacemos. Para reflexionar, te proponemos una serie de preguntas:

–  ¿Estoy todo el rato pensando cuando me conectaré?

–  ¿Soy muy diferente en la red que en la vida real?

–  ¿Estoy despierto hasta altas horas de la noche para estar conectado?

–  ¿Sufro ansiedad cuando se me acaba la batería del teléfono, estoy sin cobertura o me dejo el móvil en casa?

 

Estas preguntas nos pueden hacer reflexionar si hay un posible grado de dependencia hacia estos aparatos electrónicos.

 

Los smartphones nos ayudan a estar conectados con nuestros amigos, tener facilidad de obtención de información, pero ¡¡ALERTA!! También podemos desarrollar una adicción. ¿Te suena el término nomofobia? Si entras aquí encontrarás una página web que habla precisamente de eso.

¿Quieres saber cuantas horas al día dedicas a estar con el móvil? Hay algunas APP como por ejemplo Quality time que controlan el tiempo que pasas conectado/a.

Y además… ¡MIRA ESTO!

¿Qué piensas de las drogas? ¿Quieres saber más?
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